Yogability
Focus, mindset, mobiliteit en flexibiliteit
Yogability helpt fysieke prestaties te maximaliseren. Ook draagt het bij aan mentale én lichamelijke balans.
Yogability
Yogability is een functioneel trainingsconcept. Gebaseerd op mind, mobility & breathwork. Het helpt je om jou mobiliteit, flexibiliteit, balans en lichaamsbewustzijn te vergroten. Met Yogability maak jij je body en mind klaar voor diverse sporten. Ook leer je beter te ontspannen. Belangrijk want dat helpt je aan actief herself en een goede nachtrust.
​
Welke lessen zijn er in Yogability?
Accessory work ; Met Yogability Accessory Work wordt iedere week aan een ander thema gewerkt, zoals schoudermobiliteit, heupmobiliteit, core strength, focus en meer. Ademhaling voor betere (sport)prestaties, balans en mindset zijn ook belangrijke aandachtsgebieden.
​
Recovery: Met Yogability Recovery werken we aan actief herstel. We nemen langer houdingen aan en doen oefeningen om bijvoorbeeld fascia, mobiliteit of flexibiliteit te trainen. Ook ademhalingstechnieken voor ontspanning, mindset en balans zijn onderdeel van Yogability Recovery-lessen.
​
Met hoeveel personen neem je deel aan de les?
Er is plek voor 6 personen in de lessen. ​
​
Wat zijn de kosten?